こんにちは、古市です。

古市幸雄の「1日30分」自己教育 　　　第849号

娘が夏休み中に調子に乗ってバクバク食べていたら、体重がリバウンドをしてしまって、、、（苦笑）。

知らない人のために、ざっくり8kgくらい減量したのです。

「こりゃ、いかん!!」と思って、自宅で3日間断食に挑戦しました。

今、いろんな本があるので、信用できる著者であれば、指示通りにすればいいだけです。

3日程度なら高いお金を払って、断食道場などの施設で缶詰にならなくても、「孤独の断食」ができます（笑）。

固形物は食べませんが、水分でちょっとしたミネラル補給はしますけど。

最終日の3日目の夜は、『孤独のグルメ』を立て続けに観て、間接的にお腹を満たしました。

と言っても、空腹の苦痛はほとんどありませんでした。

詳しい経緯は後日、有料メルマガでお伝えします。

ちなみに、太り気味の時で83kgくらい。一番体重を落としたときが72kgくらい。

これを書いているときは74kg弱です。ちなみに、身長178cmです。

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最近読んでよかった本

1位『フレディ・マーキュリーと私』
ジム ハットン (著), Jim Hutton (原著), 島田 陽子 (翻訳)
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最後の恋人が書いた本です。

2位『なぜ日本経済は後手に回るのか』
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最大のガンは○○税!!

3位『無理ゲー社会』
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新作は毎回読んでいます。

4位『失敗を語ろう。』
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家計簿アプリ・マネーフォワードを運営している会社の奮闘記。

5位『総務省解体論』
原 英史 (著)
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Amazonのレビューにはこう書かれています。

中央省庁再編で郵政省・自治省・総務庁の三つが統合されて誕生した巨大官庁・「総務省」。

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最近観てよかった映画・TVドラマ

『全裸監督』

Netflixでシーズン2が始まりました。18禁ですから、視聴にはお気をつけください。

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