「1日３０分を毎日続けるのは簡単に思えたが・・・たとえ５分でも毎日続けることが、最初は大変であることを実感しました。大切なことは何でもいいから毎日、続ける・・・自分自身で、何かを見つけ興味のあることから毎日続けて、行きたいとおもいました」大口　憲一様 東京都 40代 男性